Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Dbajmy o siebie i innych
Sięgnij po wsparcie – to oznaka siły, nie słabości! Zrozumienie, że szukanie pomocy psychologicznej to odważny i świadomy krok ku zdrowiu, jest niezwykle ważne. W wielu sytuacjach pomoc psychologiczna może okazać się niezbędna, a wczesna interwencja może zapobiec pogorszeniu stanu zdrowia.
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, dzień, który ma na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego i wyzwań, jakie niosą choroby oraz zaburzenia psychiczne. Współczesny świat stawia przed nami wiele wyzwań, a choroby psychiczne dotykają miliony ludzi na całym świecie. Pamiętajmy, że sięgnięcie po wsparcie nie jest oznaką słabości, lecz świadomym krokiem ku zdrowiu i lepszemu samopoczuciu.
Pomoc psychologiczna może okazać się niezbędna w wielu sytuacjach. Warto szukać wsparcia, gdy:
- stres, lęk czy złość zaczynają nas przytłaczać,
- doświadczamy problemów w relacjach osobistych lub zawodowych,
- borykamy się z zaburzeniami snu, odżywiania czy uzależnieniami,
- martwimy się o zachowanie bliskich,
- doświadczamy przemocy fizycznej lub psychicznej,
- przechodzimy przez żałobę lub życiowy kryzys,
- potrzebujemy profesjonalnej porady psychologicznej.
- Pamiętajmy, że każda sytuacja kryzysowa jest przejściowa i możemy pomóc zapobiec tragedii. Jeśli widzimy, że ktoś z naszego otoczenia jest przygnębiony, zareagujmy! Zapytajmy, jak możemy pomóc, to pierwszy krok do wsparcia. Nie ignorujmy sygnałów ostrzegawczych i nie zostawiajmy nikogo samego w trudnych chwilach. Jeśli sytuacja wydaje się bardzo niepokojąca, nie wahajmy się wezwać pomocy – numer alarmowy 112 może uratować życie - informuje Wioletta Polerowicz, rzecznik prasowy oławskiej policji.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje wsparcia, istnieje wiele miejsc, gdzie można szukać pomocy. Oto kilka ważnych numerów:
- 800 70 2222 – całodobowe Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym,
- 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka,
- 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży,
- 116 123 – Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych,
- 112 – numer alarmowy w nagłych przypadkach zagrożenia zdrowia i życia.
- Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to przypomnienie, że nasze zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. Nie bójmy się prosić o pomoc i wspierać innych w trudnych chwilach. Każdy z nas ma wpływ na tworzenie bezpiecznego, empatycznego świata, w którym zdrowie psychiczne jest priorytetem.
