Jesień i zima to zazwyczaj okresy, w których jesteśmy bardziej podatni na wszelkie bakterie i wirusy. Jemy mniej warzyw i owoców, mniej się ruszamy, więcej siedzimy w pomieszczeniach ze słabą wentylacją. Wszystko to sprzyja przeziębieniu, grypie i innym infekcjom. Na szczęście istnieje wiele sposobów na zwiększenie odporności.