Nadciągają wysokie temperatury, jak przetrwać upały?
Prognozy nie pozostawiają złudzeń - ten tydzień będzie wyjątkowo gorący. Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne, zwłaszcza dla dzieci, osób starszych i zwierząt. Sprawdź, jak chronić siebie i bliskich.
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia dla powiatu oławskiego przed upałem. Ma być ono ważne od środy, 2 lipca do czwartku, 3 lipca. Nadchodzące dni przyniosą wyjątkowo wysokie temperatury. W czasie takiej pogody warto szczególnie zadbać o siebie i swoich bliskich.
Oto najważniejsze zasady:
Nawadniaj się regularnie - unikaj alkoholu i kofeiny
Unikaj słońca w godzinach szczytu - między 11:00 a 17:00 staraj się przebywać w cieniu lub chłodnych pomieszczeniach
Chroń skórę i głowę - noś przewiewne ubrania, czapkę i stosuj krem z filtrem
Dbaj o dzieci, osoby starsze i zwierzęta - nie zostawiaj nikogo w zamkniętym samochodzie
Wietrz i chłódź mieszkanie
Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego - szczególnie na zewnątrz
Zachowaj czujność - jeśli zauważysz u siebie lub kogoś innego objawy przegrzania (zawroty głowy, osłabienie, wymioty, gorączka) – reaguj natychmiast, dzwoniąc na numer alarmowy 112
Dbaj o siebie i innych! Przed nami naprawdę gorący tydzień!
