PILNE

Piramida żywieniowa - czyli co jeść by być zdrowym?

27/04/2018 14:32
Artykuły sponsorowane, Piramida żywieniowa czyli jeść zdrowym - zdjęcie, fotografia

Świat zalewany jest nowymi trendami, dietami, nawykami i podpowiedziami, co do tego, jak powinien wyglądać nasz dzienny jadłospis. Jeśli mamy wątpliwości co do naszej diety, warto sięgnąć po tzw. piramidę żywieniową, która odpowie na pytanie: co jeść, by być zdrowym?

Czemu służy piramida żywieniowa?
Zadaniem piramidy jest podpowiedzieć nam, co należy jeść najczęściej i co jest najważniejsze na naszym talerzu. Jej struktura jest bardzo łatwa w interpretacji. Im produkt znajduje się niżej, tym stanowi większą podstawę i podwalinę posiłku. Im wyżej - tym powinno być go mniej, bo nie zawiera w sobie drogocennych wartości odżywczych. Zadaniem piramidy jest zadbanie przede wszystkim o nasze zdrowie, a nie zagwarantowanie nam spadku nadmiernych kilogramów (choć, jak wiemy, jedno nie wyklucza drugiego).

Jak wygląda piramida żywieniowa?
Naukowe opracowania stworzyły piramidę, składającą się z kilku stopni. Najnowsza wersja piramidy wygląda zupełnie inaczej, niż te, stosowane od lat. Na samym dole piramidy znajduje się aktywność fizyczna. To ona, tak często zapominana, jest podstawą naszego zdrowia i zapobiegania chorób cywilizacyjnych. Na samym szczycie, w produktach których powinniśmy unikać, znajdziemy tzw. “złe” tłuszcze - należy do nich min. smalec czy margaryna. Są to produkty napakowane tłuszczami rafinowanymi, olejem palmowym i innymi, chemicznymi środkami, które mogą nam podarować jedynie wysoki cholesterol.

Piramida żywieniowa aktualizowana jest bardzo często, uwzględniając przy tym najnowsze badania i pojawiające się społeczne problemy. Obecna piramida zawiera w sobie 10 zasad, których przestrzeganie, gwarantuje nam długotrwałe zdrowie. Artykuł przy współpracy z https://www.tunonconoscilsud.it


Artykuł sponsorowany

 

Reklama

Piramida żywieniowa - czyli co jeść by być zdrowym? komentarze opinie

Dodajesz jako: |
Reklama




Ogłoszenia PREMIUM

Wykładanie towaru sklep w

Wykładanie towaru - Praca w Oława trzy razy na tydzień, elastyczny czas pracy Wymagamy aktualną książkę z Sanepidu Zakres obowiązków: wykładanie..


Zobacz ogłoszenie
Reklama



25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez olawa24.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

Creative z siedzibą w Oława 55-200, Łokietka 6 B

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"