W zdrowym ciele zdrowy duch

Specjalnie dobrane programy zajęć w wodzie skierowane do seniorów pozwolą na regenerację sił, poprawę kondycji fizycznej oraz psychicznej. Aqua Aerobic pomaga w odzyskaniu wigoru, energii a także dobrego wyglądu skóry. Zajęcia powodują utrzymanie dobrej kondycji, poprawę oraz wzmocnienie poszczególnych grup mięśniowych. Co najważniejsze - po treningu następuje poprawa ruchomości w stawach a także zmniejszają się dolegliwości bólowe. Takie zajęcia odbywają się również na oławskim basenie Termy Jakuba.

W wieku seniora najbardziej preferowaną aktywnością stają się rożne zajęcia ruchowe w wodzie. Systematyczny udział zapewnia poprawę kondycji, dobre samopoczucie oraz uzyskanie założonych celów. Dlaczego należy wybrać aktywność w wodzie? Podczas ćwiczeń wykonywanych w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, mimo, iż mięśnie pracują bardzo intensywnie. Co za tym idzie kontuzje podczas ćwiczeń w wodzie są prawie niemożliwe. Poprzez wykorzystanie wielu ciekawych przyrządów do ćwiczeń wzrasta atrakcyjność ćwiczeń. Mówi Katarzyna Wojdyła instruktora i pomysłodawczyni tego typu zajęć w Oławie.

Na zajęcia organizowane w Termach uczęszcza w zależności od dnia łącznie blisko dwudziestu seniorów i seniorek. Chcemy, aby liczba ta systematycznie rosła, ponieważ mamy do tego idealny obiekty. Pamiętajmy, że ruch to zdrowie, a ruch w wodzie to podwójna jego dawka.

Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu - Wojciech Oczko

MATERIAŁ VIDEO