Postanowienia noworoczne – jak ich dotrzymać?
Postanowienia noworoczne – czy warto?
Koniec roku to czas refleksji i oceny życiowych wyborów. Bardzo często zdarza się niestety, że podsumowania takie przynoszą nam sporo rozczarowań. Dokonując retrospekcji okazuje się, że wiele spraw nie poszło w minionym roku tak, jak byśmy tego chcieli.
Czy może być zatem lepszy moment, na wprowadzenie zmian w życiu, niż nowy rok? Jeśli już teraz na samą myśl o porzuceniu nawyków i znajomych Ci przyzwyczajeń przechodzi Cię nieprzyjemny dreszcz, bez obaw – ze wskazówkami przygotowanymi przez Gazetkonosz.pl z pewnością dasz sobie radę!
Najczęstsze postanowienia noworoczne
Ile osób, tyle postanowień noworocznych. Od tych ogólnych, do znacznie bardziej szczegółowych – lista wyzwań, jakie przed sobą stawiamy jest spora i różnorodna.
Jak pokazują badania, Polacy najczęściej deklarują chęć zmian w aspekcie zdrowia i wyglądu. Na pierwszym miejscu postanowień noworocznych znajduje się rzucenie palenia. Aż ¼ badanych (ok. 26%) nosi się właśnie z takim zamiarem. Na drugim miejscu plasuje się grupa, która pragnie zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć się zdrowiej odżywiać (ok. 23%). Trzecie miejsce przypadło z kolei tym, których celem jest utrata wagi (ok. 18%). (Więcej danych na temat postanowień noworocznych Polaków na 2019 rok znajdziesz w artykule dostępnym tutaj.
Jak dotrzymać postanowień?
Z badań przeprowadzonych na zlecenie firmy Lightbox wynika, że aż 1/3 Polaków podejmuje się postanowień, które mają poprawić jakość ich życia. Jak jednak pokazuje życie, jedynie 8% z nich udaje się dotrzymać swoich zamierzeń i zrealizować noworoczne plany. Jak dotrzymać postanowień, by nadchodzący rok zakończyć z poczuciem satysfakcji i zadowolenia z samego siebie?
Przede wszystkim podejdźmy do planów z większym luzem. Nic nie działa gorzej na ludzką psychikę, niż nadmierne restrykcje. Mierzmy siły na zamiary i wyznaczajmy sobie osiągalne cele. Zastosujmy również technikę małych kroków. Wysoce pomocne w kształtowaniu nowych nawyków będą również gadżety z działu zdrowej kuchni i sprzętu fitness, dostępne w dyskontach. Gazetka Lidl przygotowała szeroką ofertę dla osób, które planują zdrowiej jeść i chcą wprowadzić więcej ruchu do swojego dnia codziennego. Aktywny tryb życia i zdrowe nawyki to właśnie Twój noworoczny cel? Koniecznie zajrzyj zatem na portal Gazetkonosz.pl, na którym znajdziesz aktualny katalog Lidla. Jedz zdrowo i oszczędzaj pieniądze jednocześnie!
Aktywny tryb życia i zdrowe odżywianie
Jeśli Twoim zamiarem jest zrzucenie nadwagi, nie katuj się od samego początku 7 treningami na siłowni w tygodniu. Daj sobie czas i stopniowo wprowadzaj zmiany. Dobrym pomysłem i urozmaiceniem codziennej aktywności może być również trening w domu. Dzięki gazetce Lidla i jej produktom z powodzeniem wykonasz go w zaciszu własnego mieszkania. Najnowszy katalog oferuje mnóstwo profesjonalnego sprzętu w atrakcyjnej cenie – począwszy od zestawy taśm fitness, przez ekspander, aż po steper do ćwiczeń.
Twoim postanowieniem jest zmiana nawyków żywieniowych? Pamiętaj zatem, by dieta nie była rozwiązaniem jedynie na chwilę. Kluczem w trwałej utracie zbędnych kilogramów jest dopasowanie odżywiania do własnych preferencji i potrzeb. Dieta musi stać się naszym stylem żywienia, a nie tymczasowym ograniczeniem. I chociaż na początku może być naprawdę trudno, tak trening naszej woli sprawi, że z każdym dniem będzie nam coraz łatwiej.
Dzisiejszy rynek oferuje nam mnóstwo udogodnień w postaci nowoczesnego sprzętu, który pomoże nam zmienić sposób żywienia. Przydatnym urządzeniem, jest wyciskarka wolnoobrotowa. Dzięki pracy na niskich obrotach (ok. 70 obr./min.) redukuje ona utratę wartości odżywczych. Nosisz się z zamiarem kupna takiego sprzętu? Sprawdź najnowszą gazetkę Lidla, która właśnie teraz ma w swojej ofercie wysokiej klasy sprzęt w atrakcyjnej cenie - wyciskarkę wolnoobrotową 300W kupisz za jedyne 199 zł!
Pamiętaj - Nowy Rok to idealny czas, na zmiany. A na te nigdy nie jest za późno!
