Strój do pilatesu - jak połączyć wygodę i swobodę ruchu?
Podczas ćwiczeń pilates duże znaczenie ma komfort i pełna swoboda ruchów. Źle dobrany strój może utrudniać wykonywanie ćwiczeń oraz ograniczać płynność ruchu podczas treningu. Sprawdź, jak ubrać się na pilates.
Jakie spodnie do pilatesu wybrać, by zachować wygodę?
Podczas ćwiczeń pilates sprawdzą się spodnie, które dobrze dopasowują się do ciała i nie ograniczają ruchów. Wiele osób wybiera legginsy wykonane z elastycznych materiałów, takich jak elastan, poliamid albo poliester z dodatkiem włókien stretch. Tego typu tkaniny dobrze pracują razem z ciałem podczas ćwiczeń wykonywanych na macie. Ważne jest również odpowiednie dopasowanie w pasie. Zbyt luźne spodnie do pilatesu mogą przesuwać się podczas treningu, natomiast zbyt ciasne często powodują dyskomfort.
Warto też zwrócić uwagę na grubość oraz stopień krycia materiału. Zbyt cienkie spodnie mogą prześwitywać podczas wykonywania niektórych pozycji i ruchów. W przypadku pilatesu dobrze sprawdzają się modele bez grubych szwów oraz zbędnych elementów utrudniających komfortowe ćwiczenia na macie.
Koszulka na zajęcia pilates – jaką wybrać?
Koszulka do pilatesu powinna zapewniać wygodę podczas ćwiczeń oraz dobrze układać się na ciele. Odpowiednie będą dopasowane modele, które nie przesuwają się podczas wykonywania pozycji na macie. Dobrze sprawdzają się koszulki wykonane z lekkich i elastycznych materiałów, np. poliestru, elastanu albo oddychających mieszanek technicznych. Takie tkaniny skutecznie odprowadzają wilgoć i pomagają utrzymać komfort podczas treningu.
Duże znaczenie ma również krój koszulki oraz długość rękawów. Dobrym wyborem będą topy na ramiączkach albo modele z krótkim rękawem, które nie ograniczają pracy ramion. Warto zwrócić uwagę również na długość koszulki, szczególnie podczas ćwiczeń wymagających częstego schylania albo unoszenia rąk.
Bluza – jaka sprawdzi się na pilates?
Bluza przydaje się przede wszystkim przed rozpoczęciem treningu, podczas rozgrzewki oraz po zakończeniu ćwiczeń. Dobrze dobrany model powinien być lekki, nie ograniczać ruchów oraz nie powodować przegrzania się organizmu. Warto stawiać na bluzy do pilatesu wykonane z miękkich materiałów, na przykład z dodatkiem elastanu. Powinny zapewniać odpowiednią przewiewność oraz wygodę.
Podczas wyboru bluzy, warto zerknąć też na jej fason i sposób dopasowania się do sylwetki. Na pilates dobrze sprawdzają się modele rozpinane, ponieważ łatwo zdjąć je po rozgrzewce albo pod koniec zajęć. Wiele osób wybiera także bluzy typu crop, które nie przeszkadzają podczas ćwiczeń wykonywanych na macie.
Na zajęciach pilatesu dobrze sprawdzają się przylegające legginsy i dopasowany top, które nie rolują się ani nie przeszkadzają podczas ruchu. Takie ubrania z elastycznych i oddychających materiałów dają pewność, że nic nie będzie prześwitywać ani ograniczać swobody na macie. Całość warto uzupełnić rozpinaną bluzą, która przydaje się, żeby nie zmarznąć w trakcie rozgrzewki lub zaraz po treningu.
[Artykuł sponsorwany]
